Alimentação X Atividades Físicas
Segundo especialistas , entre os maiores vilões do cabelo bonito e saudável estão o açúcar, o carboidrato refinado (massa e pão branco) e o álcool. Se analisarmos bem, uma coisa liga a outra. Se você praticar exercícios físicos consequentemente a tendência é se alimentar melhor. Quem faz atividades físicas libera endorfina que além de dar a sensação de bem estar, ainda faz diminuir o" famoso" estresse, que também é responsável pela queda de cabelo.
Pessoas que praticam atividades físicas possuem uma função respiratória muito acima da média, o que facilita a oxigenação dos tecidos, inclusive do couro cabeludo e das raízes dos cabelos, melhorando o metabolismo destas estruturas e consequentemente diminuindo a velocidade de queda capilar até mesmo naqueles com predisposição genética a este problema.
Portanto pratique atividades físicas e se alimente bem, o seu corpo agradece e o seu precioso cabelo também!
Você sabe fazer o seu cabelo crescer?
Nutrientes em falta no cardápio e fios mal cuidados barram o crescimento
Entra mês, sai mês, mas a impressão é que seus cabelos continuam no mesmo comprimento? Pode não ser apenas uma leve sensação, e é possível, sim, que você tenha fios preguiçosos. Mas isso não acontece do nada. Em geral, os fios crescem de meio a 1,2 centímetros por mês. Quando ficam muito abaixo dessa medida, há algumas explicações. Disfunções dos hormônios sexuais e da tireoide, além de deficiências nutricionais, dietas muito rigorosas e anemia são algumas das causas para o problema de crescimento do cabelo. E tem mais. Madeixas mal cuidadas, quebradiças e ressecadas também têm o seu crescimento interrompido.
Entra mês, sai mês, mas a impressão é que seus cabelos continuam no mesmo comprimento? Pode não ser apenas uma leve sensação, e é possível, sim, que você tenha fios preguiçosos. Mas isso não acontece do nada. Em geral, os fios crescem de meio a 1,2 centímetros por mês. Quando ficam muito abaixo dessa medida, há algumas explicações. Disfunções dos hormônios sexuais e da tireoide, além de deficiências nutricionais, dietas muito rigorosas e anemia são algumas das causas para o problema de crescimento do cabelo. E tem mais. Madeixas mal cuidadas, quebradiças e ressecadas também têm o seu crescimento interrompido.
A hidratação dos fios faz a diferença no crescimento:
O crescimento fica prejudicado quando os fios estão ressecados, quebradiços e enfraquecidos. Mantenha os cabelos sempre hidratados, usando frequentemente uma boa máscara capilar.
Cabelo solto é aliado do cabelo comprido:
Deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lenços, boinas, coques, ou molhado, os fungos podem proliferar e os fios podem ficar quebradiços, dificultando o crescimento.
Existe tratamento para fazer o cabelo crescer ?
Uma pessoa com queda de cabelo não tem necessariamente problema no crescimento dos fios. Há casos em que os dois problemas coincidem, mas isso não é uma regra. A terapia para os cabelos voltarem a crescer inclui, além de loções específicas, boa alimentação e a correção dos problemas hormonais, quando é o caso. Em geral, após três meses de acompanhamento com especialista, você já nota o crescimento voltando ao normal.
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