A dica de hoje é um suco para fortalecer o cabelo evitar a quebra dos fios e também a queda, se você está sentindo o seu cabelo fraco, esse suco pode te ajudar!

Sabe aquelas pontinhas brancas no seu cabelo que teimam em aparecer mesmo você cortando o seu cabelo regularmente? O melhor jeito de trata-las é de dentro para fora, fortalecendo o seu cabelo com vitaminas regularmente.

 O SUCO DE COUVE, CENOURA E LARANJA é super nutritivo e ideal para adicionar na sua dieta e melhorar o seu cabelo,  ricos em vitamina A, C, fosforo e ferro.

 Como já sabemos a vitamina A é uma das que mais ajudam no crescimento capilar, já a vitamina C é super importante na estrutura dos fios, essas duas vitaminas já eram presentes no SUCO DE CENOURA COM LIMÃO.

RECEITA – SUCO DE CENOURA COM LIMÃO

Ingredientes

. 300ml  de água
.  Metade de uma cenoura
. 1 limão pequeno – (se achar muito forte pode colocar meio limão)

* Mas como eu sou ruim coloco um limão inteiro! 

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora para não oxidar

– Bater o limão com a casca e coar

– Bater somente a cenoura e espremer o limão e não coar

  Mas para você que quer dar uma força extra para os seus fios, a couve é uma hortaliça rica em minerais, como o cálcio, ferro e fósforo, e vitaminas A, complexo B e C.

• A deficiência de ferro e fósforo no organismo pode levar a queda capilar e enfraquecimento dos fios.

• Muito recomendado para cabelos fracos e quebradiços, também para pessoas que estão com quedas, ou passaram por (estresses graves, amamentação, cirurgia, anestesias, anemia, etc..)]
  
• SUCO PARA FORTALECER O CABELO – RECEITA

• RECEITA PRÁTICA

  Ingredientes:
  – 2 a 4 Folhas de couve bem lavadas com o talo
  – Meio copo de suco de laranja, ou esprema direto no liquidificador
  – 1 Cenoura pequena, ou meia cenoura se for tamanho médio
   Modo de preparo:
  Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba na hora
  Obs: Sucos naturais são sempre mais nutritivos se consumidos na hora
   Orientações:
  Esse suco pode ser consumido todos os dias, sem contra indicações, os resultados começam a ser visíveis nas primeiras semanas de uso.

• DICA PARA FACILITAR

  Você pode deixar o seu suco semi pronto para a semana toda ou até mesmo para o mês, voce pode fazer a poupa do suco e congelar, para fazer siga a receita abaixo:
  Ingredientes:
  – 1 Maço inteiro de couve com o talo
  – 3 Cenouras médias
  obs. não acrescente a laranja
   Modo de Preparo e armazenamento:
  Bata a couve e as cenouras no liquidificador, até formar uma mistura homogenia
  Para armazenar você pode usar saquinhos de chup chup “sacole” , forma de gelo ou formas para picolé
   Para tomar:
  Basta pegar uma medida da que você separou e acrescentar meio copo de laranja, bata no liquidificador
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